Çocuk Sahibi Olamayan Çiftlerin Yaşadığı Duygusal Süreç

Çocuk sahibi olmak isteyip bunu başaramayan çiftler için süreç yalnızca tıbbi bir sorun değildir. Her ay yeniden doğan umut, ardından gelen hayal kırıklığı ve çevreden gelen sorular insanı yıpratabilir. Bu duyguların yaşanması zayıflık göstergesi değil, büyük bir kayba verilen doğal bir tepkidir.

Sık Görülen Duygular

Bu süreçte en çok yas, öfke, suçluluk, utanç ve çaresizlik görülür. Pek çok kişi hiç tanımadığı bir çocuğun yasını tutar ve bu yas toplum tarafından çoğu zaman görülmediği için daha yalnız geçer. Bazı insanlar kendini yetersiz hisseder, bedenine ya da partnerine kızar. Hamile arkadaşlara, bebek davetlerine ya da ailedeki doğumlara karşı kıskançlık hissetmek de yaygındır; bunun için kendinizi yargılamanız gerekmez. Uyku düzeninde bozulma, iştah değişimi, ilgi kaybı ve sürekli kaygı da eşlik edebilir. Bu dönemi daha sakin geçirmek için evlilik terapisi Çankaya kapsamında birkaç seans planlamak işe yarayabilir.

İlişkiye Etkisi

İki partner aynı duyguyu aynı hızda yaşamaz. Biri konuşmak isterken diğeri susmayı seçebilir, biri tedaviyi sürdürmek isterken diğeri ara vermek isteyebilir. Bu fark çoğu zaman ilgisizlik olarak yorumlanır, oysa çoğunlukla farklı baş etme biçimlerinden kaynaklanır. Cinsel yaşam planlı bir göreve dönüşebilir, yakınlık azalabilir. Haftada bir kısa bir zaman ayırıp yalnızca duygularınızı paylaşmak, tedavi ve takvim konularını bu görüşmenin dışında tutmak ilişkiyi korumaya yardımcı olur. Suçlayıcı cümleler yerine “ben şunu hissediyorum” diye başlayan ifadeler kullanmak tartışmaları yumuşatır.

Çevreyle Başa Çıkma

“Ne zaman çocuk yapacaksınız?” sorusu iyi niyetle sorulsa bile yaralayıcı olabilir. Önceden hazırlanmış kısa ve net bir cevap işe yarar; örneğin “Bu konuyu konuşmak istemiyoruz, anlayışınız için teşekkürler” demek yeterlidir. Kalabalık aile toplantılarında kendinize sınır koymak, gerektiğinde erken ayrılmak ya da bazı davetleri geri çevirmek bakım sayılır. Aynı süreci yaşayan insanlarla kurulan destek grupları yalnızlık hissini azaltabilir. Sosyal medyada sizi zorlayan içerikleri sessize almak da küçük ama etkili bir adımdır. Kişisel ihtiyaçlara göre şekillenen bir plan için Çankaya evlilik terapisi hizmetlerinden yararlanılabilir.

Ne Zaman Destek Alınmalı?

Üzüntü haftalarca azalmadan sürüyorsa, günlük işleri yapmak zorlaşmışsa, değersizlik düşünceleri ya da umutsuzluk artmışsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurmak önemlidir. Üreme sağlığı alanında deneyimli bir psikolog hem bireysel hem çift görüşmelerinde duyguları düzenlemenize, karar süreçlerinde birlikte hareket etmenize yardımcı olabilir. Tedaviye ara vermek, farklı yolları düşünmek ya da çocuksuz yaşamı planlamak da meşru seçeneklerdir ve bunları konuşmak için uzman desteği alabilirsiniz.

Bu süreç zorlayıcıdır, ancak kendinize ve partnerinize şefkatle yaklaşmak, destek istemekten çekinmemek yükü hafifletir. Duygularınızı görmezden gelmeden, adım adım ilerlemek mümkündür.